„Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet.“
(Pattabhi Jois)
Herzlich willkommen bei Floraflow - Yoga für alle!
Jeder und jede kann mit der Praxis des Yoga beginnen, unabhängig vom Alter und der sogenannten „Sportlichkeit“ oder gar „Fitness“. Nur wer es ausprobiert, kann die positiven Effekte erfahren. Von innerer Ausgeglichenheit und Ruhe, mehr Wohlbefinden, Abbau von Verspannungen und Schmerzen bis hin zur Steigerung von Lebensfreude, Kraft und Energie.
Nach dem Prinzip „Unterrichte Menschen und nicht Asanas!“ orientiert sich mein Unterricht an der Konstitution und den Bedürfnissen der Teilnehmenden. Entsprechend werden die Atempraxis (Pranayama), Haltungen (Asanas), Entspannungsübungen und auch die Meditation ausgerichtet und bei Bedarf individuell angepasst. Jeder und jede soll sich in meinen Stunden bestens aufgehoben fühlen.
So kann die Yoga-Praxis kräftigend oder sanft, meditativ oder dynamisch sein. Eine zentrale Rolle nimmt dabei die Atmung ein, die uns auf körperlicher und geistiger Ebene verbindet und durch die Asanas trägt. Jeder von uns hat seinen eigenen Rhythmus beim Lernen. Mal ernsthaft, mal spielerisch wird Neues ausprobiert, Altbekanntes vertieft. Wir respektieren gemeinsam die Zeit, die es braucht, im Einzelunterricht oder in der Gruppe.
Mit großer Begeisterung teile ich meine Erfahrungen aus knapp 20 Jahren Yogapraxis, diversen Aus- und Weiterbildungen und biete ein Umfeld von Freude an Bewegung und Entspannung – ohne jeglichen Leistungsgedanken. Nichts muss… alles darf sein!
Ich freue mich auf unseren gemeinsamen Yogaweg!
Namasté
Birgit
Über mich
„Nicht der Mensch passt sich dem Yoga an, sondern Yoga an den Menschen“.
(T. Krishnamacharya)